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Bonjour, le mois de septembre va bientôt se terminer, les agendas se remplissent, avez vous pensé à planifier une pause pour vous ? Le groupe sophro du lundi à 19H00 a démarré à Saint-Orens. Il est encore possible de nous rejoindre lundi 3 octobre. Séance hebdomadaire à l’année. Me contacter pour information. cbouttiersophro@gmail.com ou 06-16-98-16-20.

LA NOUVEAUTE DE LA RENTREE

Corinne BOUTTIER SOPHROLOGUE A SAINT ORENS

Bienvenue sur mon site. J’ai le plaisir de vous y accueillir en vous proposant quelques explications sur la sophrologie, le déroulement des séances individuelles ou de groupe et je vous présente mon parcours et ce qui m’a amené sur le chemin de la sophrologie. Je vous souhaite de trouver ce que vous cherchez ou simplement de parcourir mes pages sans vous poser de questions

Si vous êtes une entreprise, je vous invite à aller directement sur l’onglet « entreprise ». Vous trouverez un aperçu de ce que je peux vous proposer.

Les origines de la sophrologie

La sophrologie Caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le professeur Alfonso CAYCEDO. La sophrologie caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine à l’aide de techniques de respiration, de détente corporelle et de visualisation positive. Son objectif est d’aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, ainsi que de développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives. La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien.

Les champs d’application

La sophrologie est pratiquée aujourd’hui dans de nombreux domaines. Elle est utilisée dans le domaine médical pour accompagner des malades, pour soulager des douleurs. Elle ne se substituera jamais à un traitement médical mais vient le compléter. Je reçois de nombreuses personnes dont le motif de consultation est la gestion du stress. Le monde dans lequel nous vivons nous impose une perpétuelle adaptation et génère un stress souvent présent dès la petite enfance? Le sport surtout de haut niveau demande beaucoup de préparation et de concentration. La sophrologie est un excellent outil d’accompagnement. Pour les futures mamans, les techniques de visualisation permettent de se projeter positivement après l’arrivée du bébé (à ne pas confondre avec la préparation à l’accouchement). Les étudiants au moment du passage des examens peuvent se faire aider avec la sophrologie. Les enfants sont de plus en plus nombreux à venir car eux aussi parlent de stress, de sommeil perturbé, de difficulté de concentration…

Puis, je tiens aussi à préciser que chacun peut pratiquer la sophrologie sans motif particulier, et si çà devenait une hygiène de vie, une façon d’être ?

Comment çà fonctionne ?

En pratiquant avec le sophrologue au début puis en autonomie, les exercices basés sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive amènent vers un mieux être, un changement, une amélioration. Nous parlons alors de « découverte, conquête, transformation ».  Il est très important de comprendre que la sophrologie n’est pas magique mais que les résultats peuvent être magiques. Pour cela, vous devrez vous mettre en mouvement, entamer une démarche personnelle et surtout pratiquer régulièrement en dehors des séances.

Ce qui est extraordinaire avec la sophrologie, c’est que tout ce dont nous avons besoin pour nous sentir mieux est en nous. Notre parcours, notre éducation, nos épreuves nous ont amené à ne pas nous écouter et à laisser les  maux s’installer dans notre corps jusqu’à parfois un épuisement, et même parfois jusqu’au « burn out » étant le résultat du corps en surchauffe. Je vous invite donc à être attentif aux signes que votre corps vous envoie.

« TOUT EST EN NOUS »

Je vous accompagne vers une plus grande autonomie dans la gestion de votre équilibre psycho-corporel.

« LA SOPHROLOGIE C’EST LA PEDAGOGIE DE L’EXISTENCE »                 Alfonso Caycédo

http://ww.sofrocay.com
(site officiel de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne)