Bien veillir en activant votre bien être ? Cela vous parle t-il ? Etre sénior, c’est aussi prendre soin de soi, de son quotidien, de son sommeil, de sa mémoire. Il n’est pas toujours simple de savoir comment s’y prendre. L’avantage de la sophrologie c’est que ce sont des techniques simples accessibles à tout âge de 7 à 77 ans et plus ! Au delà des souffrances physiques dues à l’âge (perte de mobilité, perte d’équilibre, perte de mémoire..), j’ai remarqué que les séniors sont souvent anxieuses, avec la peur du lendemain ou de l’avenir. La sophrologie est une réponse adaptée à ces situations.