Nous vivons avec la présence du coronavirus depuis maintenant plusieurs mois. Nous avons tout d’abord été très surpris de son arrivée puis par ce premier confinement. Cela a généré de la peur, du stress, de l’inquiétude. Tout le monde est impacté par cette crise, quelque soit sa situation personnelle, professionnelle. Les informations qui arrivent chaque jour sont négatives, inquiétantes voir violentes. Tout le monde, ce sont les adultes, les enfants, les adolescents, les séniors, les familles entières. Depuis çà, chacun avance en fonction de ses croyances, de ses moyens et de ses limites. En temps que sophrologue, il me tient à cœur de faire passer le message qu’il est important voir essentiel de prendre soin de vous. Vous entendez beaucoup de messages sur le sport à la maison, sur les sorties dans la limite d’1 heure, mais à quel moment vous prenez soin de votre esprit, de votre tête? C’est là ou la sophrologie prend tout son sens. En pratiquant, vous allez apprendre à vous protéger du monde extérieur tout en restant vigilant et conscient, vous saurez gérer vos émotions, la peur.. et vous allez vous concentrer sur du positif ! Il est essentiel en ce moment de s’imprégner du positif à travers des visualisations par exemple et des sensations agréables également. En pratiquant la sophrologie, vous devenez acteur de votre santé ! Vous ne pouvez pas contrôler ce qui se passe à l’extérieur donc je vous invite à explorer votre mode intérieur rempli de richesse !
Sophrologie Caycédienne